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怎样有助于孩子长高

来源:南京时代增高医院进入增高专家答疑
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  家里有宝宝的家长总是会对孩子的未来有无限的期待,希望自己的宝宝长得个子高高的,尤其是父母比较矮的家庭,我家邻居就是,夫妻都不高,可是他家的两个孩子都比同龄的孩子高半头,让人看着真是羡慕啊,所以前段我就给他们两口子取了经,下面我来分享给大家吧,希望你们家的宝宝都高高壮壮的。

  01每天让孩子坚持运动,比如跳绳,跳绳是一种对身体发育非常好的运动,对孩子长高很有帮助,但是不要让孩子过于运动,过于运动会增加孩子的关节负担,抑制孩子的长高的,每天连续的剧烈运动量好不要超过半个小时,另外也可以让孩子打打篮球,羽毛球,游泳都对孩子长高有帮助。

  02让孩子每天早点睡,好不要超过晚上十点钟,因为晚上孩子睡眠时生长激素分泌旺盛,早点睡觉有助于孩子长高,保证孩子每天的睡眠时间在八个小时以上。

  03孩子不能挑食,要想让孩子长高个子营养必须均衡,孩子如果偏食、挑食就容易长不高。有的孩子怕长胖不喝牛奶,吃鸡蛋和肉类,导致孩子体内蛋白质缺乏,当然就长不高了,遇到这种情况家长应该重视起来,不要不管孩子,影响以后孩子发育。注意事项:孩子要定期检查一下身体的微量元素,看看是不是缺乏,微量元素缺乏也会使孩子长不高。

患者看病经验

  • 就诊大夫:李坚
    所患疾病:身材矮小
    【专家简介】 孟斌,男,南京仁康增高医院主任,主要从事我国儿童、青少年的生长发育研究和临床工作 …查看详情>>

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